出来るなら歩こうよ

運動不足の解消のためにも、歩数計を2週間ほど前に買いました。
ちなみに、万歩計という言い方をよくしますが、万歩計は、山佐時計計器(株)の登録商標なんですね。

万歩計というだけあって、1日1万歩というのが理想です。

毎日達成することは、天候や仕事の関係で難しいので、7万歩/週という目標でスタートしました。
月曜日スタートとし、週末に調整することで、達成可能性が高いと判断!!

1万歩というと、ハードルが高そうな感じがして、もう少し目標低めにとも思ったのですが、
やってみると、日常で4000歩は歩いていることが分かりました。
残り半分とプラスαの分が意識して取り組む部分となります。

その意識の部分は、私の場合、一駅歩くことでかなりカバーしています。
通常の最寄駅は、町屋か三河島なのですが、西日暮里、日暮里、鶯谷、三ノ輪は可能なので、いろいろとコースを変えて歩いています。
あと、お客様先でも一駅手前で降りることも有効です。

歩く効果は、運動不足の解消の他に2つあるんです。

クリアな状態なので、いろいろと考えが浮かびます。
どういう提案にしようか。どういう風なストーリーがいいか。など。

また、そんな考え事ばかりなのかというとそうではなく、毎回、いろいろな音楽が浮かんでくるという楽しみがあります。リラックスできますね。
ちなみに、今朝、7万歩/週に後れをとっていたので、歩きましたが、ポールマッカートニーの「HOPE OF DELIVERANCE」だったり、オフコースの「歩こう」だったりします。

出来るなら歩こうよ 出来るなら歩きはじめよう
:「歩こう」より引用

skytree

ついつい、スカイツリーを探してしまいます。
写真は、日暮里から撮ったものです。6時30分ぐらいだったかな。
よく見えるスポット発見!!


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身辺雑記 | コメント(2) | トラックバック(0)2010/10/31(日)08:58

コメント

楽しそうですねぇ。僕も週末歩いてみます。いつもと違うコース探してみるのも色んな発見があって良いですね。

2010/11/05(金)06:11| URL | やったーまん #- [ 編集]

コメントありがとうです。

やったーまん さん

コメントありがとうございます。
同じ道じゃあ続かないかもしれないので、いろいろルートを変えてみるといいですよね。

継続できるように頑張りたいと思います!

2010/11/05(金)08:03| URL | からっぽのロック #- [ 編集]

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 新木 啓弘

Author: 新木 啓弘
     (しんき よしひろ)

徳島県出身/東京都在住

株式会社インフォクリエマネジメント 代表取締役

中小企業診断士
ITコーディネータ
ISMS審査員
ターンアラウンドマネージャー(NPO法人金融検定協会認定)

砂にこぼれた雨の滴が
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人は生きて何を残そうか?
こんな小さな命だけど・・・
  「からっぽのブルース」より

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